没耐心能减掉肥肉吗？

要控制住自己的嘴巴噢.
还要合理饮食
配合上适量的运动

哈哈，咱俩差不多阿，我也是这样。但现在发现我瘦了，后来才知道原因就是让自己很忙碌，为了工作要很辛苦！

什么事都要有耐心

呵呵，理解你的心情，给你推荐一种减肥方式，在北京望京，承诺减肥，差一斤全额退款．www.klkx.com

哈哈 终于看到了一个纯粹的体重超标的了!医学上认为健康的减肥的方法只有两种:1,运动;2,在营养均衡的条件下的热量控制~做到了,健康健康减肥不是梦想!但正如你说说~哈哈没耐力坚持~很复杂~
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断绝食物的诱惑：
朋友正在吃蛋糕、电视上正播出令人垂涎的美食节目、身旁的人正吃面吃得津津有味，这些行为，都会放肆地挑逗你的味觉神经，刺激着你那未大快朵颐的食欲，让你的减肥大计一夕摧毁。与其瞪着桌上的佳肴拼命地吞口水忍耐，不如把食物收起来，眼不见为净。所以，去除刺激食欲的源头，就是节食成功的第一项关键。
休闲的时刻，手边不要放置食物。空腹时特别容易受到美食的刺激，要避免收看美食节目、杂志或避开节目中的吃饭场景、零食广告等等。在餐厅吃饭，最容易受到甜点的诱惑，所以一吃完饭最好马上杂开餐桌。不要在不熟悉的地点吃饭。 吃完饭后立刻刷牙，不要边吃饭边聊天。 空腹时不要去购物。 购物前先列出一张清单。结帐之前再检查一下自己所买的东西不小心多买的糖果点心，最后一定会进了你的胃。

节食失败的最大原因就是无法战胜空腹感，怎样认清真正的空腹感呢？
空腹感可以分成两种，一种是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊、疲倦或情绪不稳，造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感，而后者则是假的渴望感。当你有空腹的感觉时，先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感，还是假的渴望感。进行下列五个行动，如果发现空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感。 1：伸手去拿食物前，先等三分钟。 2：拿走刺激食欲的东西。