如何改正早晨赖床的毛病？

我也有类似的问题。
我想最好的解决问题还是保证睡眠质量，晚上到了时间一定要睡觉，如果晚上睡不着的话，不妨喝一点酒，早上强迫自己起床，要给自己订个指标，如果到时不起床就给自己一点小小的处罚，比如不许吃午饭等等。相信慢慢会调整过来的。
睡了多，不一定代表睡了好。还是要保证生物钟的正常运行。

每天把闹钟定到早上六点半,21天就可以了.

晚上给自己做个面部保养,既睡得好,早上还要急着起床看效果,一定要赶快起哟,否则赖久了脸上就会有点肿哟,效果嘛,不看不知道的

其实很简单，就看你舍不舍得起拉，把闹表放在你需要起来走几步的地方。我们寝室都是这样的！

按时就寝和起床，醒不来就用闹钟，醒来了就马上起床，别贪睡。坚持几天就OK啦。

懒一次就拿凉水浇一次
就不敢再懒了