我想问这是焦虑症吗？怎么样才可以让自己的心平静下来？

你好,你说你谈过一次对象，两年以后又相亲了两回，都失败了，现在只要一想到找对象，就感觉到很恐惧，很焦躁，心慌，又很着急.从你的这一描述来看,你之所以会出现那样的情况是因为你以前所经历的那几次的失败给你留下的心理阴影。所以一旦想到要找对象，就会无形之中让你想到以前失败的经历，所以会出现焦躁，心慌，又很着急等情况。
要解决你这样的问题，需要帮助你消除你那几次的失败给你留下的心理阴影，帮助你建立信心才能让你在找对象过程不再感到恐惧、焦虑

是.

你多大了?