400米一直用全力跑可以吗？ 我100米是14秒整

不可能的～～奥运会冠军也不能啊，这么傻跑也当不了奥运冠军。
前一百米是起跑，速度8，中间是途中跑，视能力5-7，一百五至五十米这一段，速度7-8，最后50冲刺，速度100！
（按照你百米14秒的速度定为速度10。最后速度100的意思就是拼了～明白？）

当然不可以，400米最重要的就是一个节奏了，前面的100米应该用80%的体力（拉大步长），然后接着稳定地加速，到最后150米的时候全力冲刺，这样的节奏是比较理想的节奏，需要你去找找感觉。

如果一开始就全力冲刺，可能过了150米就没劲了，要注意呀！

晕,是人200米都不能用全力跑完,400米???你昨天晚上看没看美国白人天王是怎么跑400米的??

今天我们学校也运动会,我100米跑了12秒46!! 呵呵!! 你也是参加运吗? 我想400米任何人都没那能力全力冲刺,我200米都没办法! 今天看他们跑400米 没有一个人可以全程冲刺的! 我想因该是不能的! 我从来不跑那么长的 我只跑100 200米的 至于400米我就不知道该怎么跑咯!!

当然可以,不过只怕你没这个能力.

就是,你没有这能力了.