请问黑巧克力有没有减肥的功效？

巧克力能减肥
当然，为了燃烧脂肪，只有不加馅的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪极少，适量的咖啡因能控制食欲，促进新陈代谢。

不可以 都属于巧克力

稍微吃点应该可以...因为巧克力的蛋白质可以燃烧脂肪..

以前在报纸看上到越纯的巧克力吃了越不容易发胖，甚至还有减肥功效
而且黑巧克力能预防心血管方面的疾病

黑巧克力是否有减肥功效，要看可可含量以及食用的量，也要看个人差异，总体来说与可可含量是完全成正比的，也就是说可可含量越高，减肥效果越好，而与食用量是成抛物线的，也就是说，不吃，没有效果，吃点就有效果，吃多点更有效果，但是多到一定程度， 效果就下降，再多，就增肥了。具体多到什么程度到什么效果，也就是个人差异。

按步骤讲一下吧，
一，选购黑巧克力，虽然叫黑巧克力的很多，但要达到很好的减肥目的的，并不是很多，中国市场常见的德芙，金帝等，都不能算这类，而要选购一些进口的黑巧克力品牌，可可含量最好在77---90%之间的，一般这类黑巧克力在正面的包装上都有很大的表示。可可含量过低，减肥效果一般，而过高，有太难吃（对多数人）。

二，食用时间，巧克力一般都在饭后吃，因为它有饱腹感。但是 作为减肥而用的，就应该饭前吃，原因也是因为有饱腹感，吃了黑巧克力可以减少你对其他主食的兴趣。

建议吃几天停一两天，比如吃5天停1--2天不吃。给自己一点留恋也好，也给胃一点休息。

三，食用量，这个个人差异可能很大，不过没关系，黑巧克力对绝大多数人是没有危害的，即使吃多了也没有问题，并且有很多保健作用。你可以选择每天中午和晚上饭前吃点，一次25克左右。假如一周后，反倒发现体重增加了，那就证明吃多了，减到15克试一下，类推，如果减了一点，可以试着增加点量，这个量就靠个人自己掌握。

四，注意，1，早餐必须吃，不必用黑巧克力代替，而早餐的内容，也最好是米粥，蔬菜类。吃个鸡蛋也可以。；量要少，但必须吃。
2，中午饭，吃过一定量的黑巧克力后，要少量吃些正餐，正餐多吃蔬菜，补充黑巧克力里的一些没涉及到的营养。饭量照平时减半，但不可不吃。
3，晚饭，吃完黑巧克力后