严重不善言谈，谁帮帮我

如果你自己打心里就不想交流，也无所谓，只要不影响生活不给你自己带来烦恼就根本没事。因为，这只能说明你性格内向，并无大碍。

如果你自己想改变，那就只有一个办法，多与人交流，不要求出口成章（没几个人能做到句句出口成章，所以你大可放心随便说吧，谁跟谁都差不了多少，呵呵，相信我吧），没有紧张感之后，你想说什么就说什么，时间长了慢慢就好了。这是一个锻炼的过程。可以先跟自己最熟悉的人开始。

只要你张开嘴说话，你就会发现，其实如此简单。
你肯定没问题的。加油吧！

补充：
你说的健忘问题，根据理论和经验推断：应该是对于那些你没有真正关注或者引起你的兴趣的事情，看了之后过几天就忘了，这是正常的，因为人类的记忆和遗忘这两个功能都是对人起到保护作用的。你肯定不会把你的全部事情都忘记，这就是说明了这个道理的。不信你自己可以对比判断一下。
找些你比较关注的事情，然后自然就会有话题，这是一个顺畅的过程。首先你也要有欲望交谈。
就这样吧，祝好啦！

可以找你的朋友、家人交流一下。
不知道你的不善言谈是指很难和别人说话呢还是根本不知道怎么说话。
不管是哪种，都不要担心，克服起来都不会太难。
如果你是不擅长和别人打交道，可以从你身边的人做起。你可以让你的朋友，把他们的朋友介绍一些给你。你可以和你的朋友，和你朋友的朋友一起出去玩，试着和他们进行一些交流答辩。慢慢的你就会克服自己的紧张心理了
如果是不太会说话，那你就要多练练了。平常不要总是藏着掩着自己，要多和别人交流。比如和家里人一起看电视的时候，有什么感想就说出来，和家里人讨论讨论。不要怕，没人会笑话你
不善言辞可能会对你日后的人际交往和社交关系有影响哦，所以要加油

为什么非要跟别人谈呢 有时自己想些东西比跟人谈的好多了

把电视机音关了,模仿主持人解说球赛
多和一些话多的朋友交流~~还有就是扩充知识面~
多看电视,杂志.我就是这样不管别人说什么我都能找到共同话题~

找个佩服的人模仿，还有找个另一半要开朗啊~

你跟我好像啊，不主动，开始不在意，现在要工作了开始头痛了，还有我也超级健忘啊，又是都不知道前一天自己在哪裏