秋天好干，皮肤干，口也干，一直喝水结果很撑，有什么好办法可以缓解口渴没有？

买一个加湿器，很有效！
或在房间里放一盆热水。

秋季气候萧条，秋风劲急，地气干燥，人体容易耗伤津液，出现口鼻咽喉，皮肤干燥等症侯。秋在五行属金，对应肺脏，因而饮食应该以滋阴润燥为主，多是芝麻，蜂蜜，里，甘蔗，乳品等柔润之品， 少用辣椒，大蒜等辛辣温燥的食物。
蜜饯雪梨 雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克，将梨洗净，去皮，核，柄，切片，加水煮至7成熟，加入蜂蜜搅拌，小伙煮至熟透收汁，每日早晚各一汤勺。适用于肺热肺燥，口渴咽干，心烦失眠等。

和点菊花或者茉莉花茶

吃水果!