现在腰的尺寸是两尺三啊~~谁能告诉我怎么有效快速的减掉肚子和腰上的肉？？？？？？？急急急

最快的方法是做抽脂手术，但是成本高，风险大，本人不推荐。
本人认为最好的方法还是多参加运动，最好不要用节食，吃药等带有负作用的方法。可以减少腰围的运动有：
1.仰卧起坐，此方法比较方便，对环境性要求不高，但需要运动者的坚持；
2.跑步，天天坚持上学走一段路；
3.跳健身操，可以去音响店里买几盘教学光蝶；

最主要还是要靠自己的努力，其次说句实在话，个人认为两尺三的腰围根本就不胖，却是正好，建议你能保持这样的体型。

其实已经够窄的了啊,再减肥的话对身体不好

网上有个潘若迪五分钟减肥操，我老婆试过，很有用。一星期明显瘦，跟换了个人一样。