为什么我的脾气变的这么差

发脾气时，及时发现、察觉。
调整心跳，使其平稳。
情况改变。脾气变好。

一个人的承受能力是有限的。给自己那么大压力是不好的。冰冻三尺非一日之寒。一个人平时忍的太多太重，又或许他是一个不善表达的人又不及时和朋友谈心，内心的不快和压力没有及时得到疏导，这样他承受的越来越重，总有一天会承受不了的，最后结果就是一遇不快，就“火山喷发”了。

还有，你近段时间有没有感觉生活压力大，或者工作压力大呢？如果多少有的话，我的建议是，好些事急也没用，你总不能把一辈子改做的工作都赶在今天做完，也不能把一辈子发的愁都赶在今天发。还有人忧心忡忡地对心理咨询师说他不知道自己80岁死的时候会睡在什么样的床上。这样的例子就是太极端了。这样谁受得了丫？适当放松一下，做点自己喜欢的事。生活是要有张有驰的，这样生活才有节奏嘛。

没有无源之水，没有无木之本。追根溯源，找到造成你目前状态的起因是甚么，平时都有那些不快压抑着，有那些困惑。不妨尝试和你信任的人，交流一下，一吐你内心的种种烦闷。倾诉本身就是一剂很好的良药，另外他也可以给你一些建议。有时候呢，一些事就是当局者迷，旁观者清。你多找几个朋友聊聊，多听取一下不同人的建议。相信这些会对你情绪的改善有好处。

最后，不要有甚么心理负担，你说的这些都不是甚么严重的事。其实好多人都会在一生的某个阶段出现这样那样的困惑和烦闷，其实都是心理压力没有及时疏导造成的。放开一点就好。最后，祝你早日走出目前的状态，开心的生活，过好每一天！

维生素B严重缺乏..

年轻人，年龄大了就好了。有事情，先想想，别上火。

自身的修养不够。
要学会克制。

不知道你有多大，一般年纪小时是很容易动怒。因为刚成年或刚出生社会而经验不足，还没掌握一些处理问题的技巧。如里是这种情况的话便很正常。随着时间的推移你有所会改变。不要老是想这件事了，还是扩大自己的人际网络、培养自己的兴趣爱好。。。。。从现在就开始做。