我压力一上来就要吃东西 怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 00:47:24
我现在面临就业压力 正在复习考研 压力很大
之前吃得比较少 没有精力学习 现在就生怕影响考研 每天吃很多
结果两个星期下来胖了六斤……我该怎么办啊！好影响心情啊！

不一定吃的多就会有好的营养和身体,.要吃对,吃的适量才可以.可以用转移法试一下.感觉到压力的时候出去转转,或大声唱歌,大喊几声.复习考研上自习的时候在桌子上放一大杯水,想吃东西了就喝水.多听听音乐,多打打电话,不要给自己施加压力.不要吃垃圾食品.可以分多次吃,每次吃到不饿就好了.

买点口香糖试试

那就吃吧，又不是一直压力那么大。