单脚跳能增加弹跳吗？ 能让小腿变细吗

如果刚开始练,弹跳会大副增加(得配合合理的饮食),可是....小腿就成小象腿了....

不能增加弹跳 但是练蛙跳可以 或一些力量训练 小腿会比以前还粗

没多大见效，小腿会粗
练你的踝关节力量啊，这样应该效果会更好

可以增加弹跳，但会使小腿变粗

不能。相反能使小腿变粗。练蛙跳可以

能变细