单身一人，每天烧什么菜？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 09:14:01
一个人生活，每天要吃三餐，菜多吃不了，只能烧一个，怎么安排啊？请帮忙排张简单的一周菜谱吧！
（请不要介绍吃盒饭或上饭馆）
不吃油条（油条含铝，对大脑及神经细胞产生毒素）
不喜欢吃面食。
这里问的是：中午晚上只烧一个菜，简单点，一个人够吃饱，营养比较合理就行，不懂菜的就免了吧。（请不要介绍超市现成的东西）

早餐可烧些粥吃榨菜、咸菜、泡菜什么的，中餐就买多些中午吃拉，晚上再热着吃，一天做两菜一汤就行拉，一肉一素一汤

星期一 早上 油条 豆浆
中午 做一盘油炸虾仁 少蒸米饭
晚上 炸酱面
周二之周末早上和晚上的菜单不变，中午的可以根据自己的喜好，变变花样，至于晚上的炸酱面也可以根据，自己的喜好，变变花样，只要一个人吃饱就可以

在上油条 豆浆
中饭米饭炒个菜
晚上面条或者粥，炒个鸡蛋什么的

mai 买着吃，要不就炒一顿的，两顿吃剩的。