我是高中生怎样篮球入门?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 13:07:07
我是高中生,比较文弱,篮球一直不好,现在想和朋友一起打篮球,锻炼身体,往往显得很累赘.怎样可以快速入门?

很简单!先锻炼自己的体制!让自己的体制能上一个层次!在去打一些边沿比赛!这样就差不多了!

从上篮.投球入手,学会过人,差不多就入门了,主要是练习,我也和你一样的,朋友在帮我呢,有很大长进.一定要懂篮球规则!

重在参与,管管好不好呢,开心就行了。。

首先要明白篮球规则,在有时间的情况下自己单独练习基本动作,例如:三步上篮,跳投,运球等等~~,切记不可以初学时就学习花哨动作,另外要加强力量训练。注意保护好自己的身体,特别是腰部,脚踝以及膝盖。在自己对规则,技术动作和一些战术有疑惑的时候要及时和队友进行沟通

篮球只要少动脚 多传球 把球传准了 那你就成功了

发挥自己的长处 看自己的优势来