有些人说不吃更会长胖，为什么？

因为这是错的,不吃都没有营养吸收,没有营养就不能转化成肌肉和脂肪,怎么可能会长胖呢.如果会那只有可能是喝水造成的虚胖,也就是水肿.

对 是水肿 是虚胖

因为不吃，肠胃就不会挪动，不挪动就不消耗热量。都停止了，你饿几天还是不会减，等你饿的受不了了，就会去猛吃，就更胖了。
所以最好的减肥方法是，吃清谈点的。少吃多餐。

如果你想减肥,建议你少吃东西,只有少吃才能瘦!但是又要看你是不是有决心以后都做小食量的人,如果你不能坚持以后都少吃,那还是不要让自己受节食之苦了!

肠胃不蠕动，身体基本代谢率降低！

基本代谢率=2倍体重（千克）*12（女性11）*（1.2-1.5）

根据活动量轻、中、大量、剧烈分别乘以1.2-1.5

少食多餐呗!