200米成绩不好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/20 08:58:31

我200米成绩只有35s左右
我知道不要留力，一直冲下去
但是到了最后50米就会没有力气冲刺了
我起跑也比别人慢，是我反应能力不好嘛？
在脚上绑上沙包可以练得速度快点嘛？
还有我一上场就会紧张，心惶惶地，腿都会软的

反应能力不好,就多叫同学帮你练,在一旁喊预备,跑.你,关键要多自己练练200,是认认真真完整地练完200,看自己到底是什么原因,是前面跑得太猛,后面才没力,还是你的肺活量不够,不够就要练练长跑.

据我所知绑沙袋是练弹跳的，对速度没什么作用把

我初2是30s,现在初3了应该28秒左右吧,更正一下你的错误....谁说200m要不留力一直冲下去???泰森·盖一也没这个本事啊，一上来是要用力，中间稍微降点，最后冲，主要根据你的能力，我们初2时测试的大胖子才跑35秒！！！

.....400米一开始都冲刺了更何况200米要快的话多跑跑练练耐力平均慢跑2圈快跑1/4圈试试