什么运动最会长高,我能张到多少?????????

父亲身高+母亲身高除于2，正负10％以内都是正常身高，想要长的高最好的方法就是合理的营养充足的休息+适量的运动，不过运动的作用仅仅是延缓骨骼钙化，现在的小孩都早熟，我也不敢确定你15岁骨骼完全钙化了没，要是已经完全钙化了你再怎么运动也没有，要是没的话，建议你多游泳，多跳绳，多挂单杠。以半个小时为例的话，建议你先做5分钟的热身运动，然后慢跑五分钟，剩下的时间深蹲跳和单杠悬垂轮流的做，就是跳一会去单杠上挂一会，挂到手疼了就下来继续跳。每天作个几次，做完了记得吃片钙片，因为大量流汗会带走钙质的。