怎么办VISTA 32 升级到VISTA 64 ???

最好还是买张光盘，从光驱启动安装，
64位的系统不能直接运行在32位的系统上，
网上也有办法，太很麻烦

升级不可以，如果你的硬件支持，可以考虑装64位的，不过我个人认为用不着，，我一直用32的。下面给你一些资料参考：（如果一定要装，请去网上查一下，你的cpu和主板兼不兼容）
64 位体系结构和 32 位体系结构的比较

地址空间 64 位 Windows 32 位 Windows

物理内存 128 GB 4 GB

虚拟内存 16 TB 4 GB

页面文件 512 TB 16 TB

页面缓冲池 128 GB 470 MB

非页面缓冲池 128 GB 256 MB

系统缓存 1 TB 1 GB

如果不是专业人士，不要往下看了，没什么意思。

Windows Vista x64 Edition 的设计初衷是：满足机械设计和分析、三维动画、视频编辑和创作以及科学计算和高性能计算应用程序等领域中需要大量内存和浮点性能的客户的需求。

专用技术应用程序的性能优势

64位计算性能在汽车或飞机设计等领域体现出优势，因为它允许工程师创建更大、更复杂的模型。借助这样的系统，工程师可以使用模拟软件分析气流、压力和受热对汽车或飞机材料产生的影响，然后对结果进行研究以改进产品设计。同样，通过64位计算，数字内容创作者（包括三维动画设计人员、数字艺术家和游戏开发人员）可以大大减少以数字方式呈现三维模型所用的时间。在科学计算和高性能计算领域，Windows Vista x64 Edition 将有助于石油和天然气勘探、地震分析、计算流体动力学和科学可视化等应用程序。

支持非常大的内存，采用常见的 Windows 桌面

对于达到32位系统内存限制的客户，Windows Vista x64 Edition 将以AMD Athlon 64、AMD Opteron、支持 SM64T 的 Intel Xeon 和支持 EM64T 的 Intel Pentium