UC知道i want to lose weight
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 19:45:59
报一下 我188 210斤... 本来没那么胖..暑假一下子胖了20斤,但是我觉得其实我170左右差不多 太瘦就竹竿了.. 每天打球1小时左右 饭量什么的正常..没什么太多太少的..给点减肥的建议吧 好的追分 谢谢
少吃，多运动!
怎么减肥都要注意身体阿,
每天要正常摄取身体所需营养.
你就做更多的运动把,,
除了篮球,还可以跑步、游泳
或者有空做做操、或者练一下瑜伽~
听说炼瑜伽对减肥很有效
男生也不要紧嘛,呵呵~~
如果不忌辣食,可多吃辣,但要注意过量吃辣后喝清火茶,这样既塑身又不会长痘痘.
另外生吃黄瓜也是减肥又美容的.
既然每天都有运动,除了少吃点,不要吃会胖的东西,别无他法