救救我!高3学子偏头疼啊~愁啊!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 20:49:11
我是一名高3学生,偏头疼已有很长的病史了,应该是从初中吧。而且反复发作,不是左边就是右边。有时睡觉醒了还会疼,而且面朝哪边睡,哪边的鼻孔就不通气,于是这边头就会疼;有时心情不好也‘准时’疼;有时偶尔熬夜学习,隔天必疼;并且我只要一感冒,头就巨疼。只要中午一没休息,下午就会精神不振,也会头疼。有时好好睡一觉就好了,但有时几天都好不了。怎么办呐?在现在高3个紧张的阶段,我很是烦恼!别人晚自习学习的时候我却经常打瞌睡,一到10点30就开始犯困(有没有什么调节生物钟的好方法?)
大家都说我缺乏运动,于是我就在体育课上跑步,您猜怎么着?两圈跑下来(800米)气喘吁吁,不一会儿,头又开始疼了,晚自习又请得假回家睡!耽误了大量时间。而且我现在学习特紧,觉都不够睡的,也没什么时间运动。请问根据我现在情况有没有什么方法可以让我在短期内提高体质,消除偏头疼使我能精力充沛地投入学习中去!!太感谢了!!!!

考虑鼻窦炎引起

头痛可能会是你吃了不干净的东西生虫子。或者说你学习压力过大?建议去拍个X光吧

是不是脑子里面与虫啊

好好睡几天觉,再好好学吧。

头疼的原因非常多,感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激,血管收缩使张力增加引起的,也可能是脑部提醒我们氧气不足,需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方,头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的,才能解决头疼的问题。

物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。

神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头痛。
饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以