我14岁,初二,158cm,好矮啊!有什么简单实用的增高方法

多运动，做拔高的运动，如：引体向上 ......还要多吃饭,补品一类.每天至少一磅奶,营养学家都这么说!

天天喝牛奶,饮食要合理搭配,天天多些锻炼,不要吃刺激性的东西

初二158不算太矮，我初三了，也才165，我爸175，我妈158。有的人到高中才长，基因不一样的。

我推荐你跳绳比较好，我们老师也说跳绳可以练身体许多部位。切记不要练的太多，那样会长不高！

俗话说，女大十八变，初二158不算太矮，还会长的。也可以喝生命一号，我女儿喝过，效果挺好的。

我靠，我初2连158可能都不到.......自卑中

多喝牛奶多运动
补品不能喝（吃）
那东西不好。
把分给我