中老年妇女的营养

楼主你好:随着年龄越来越大,老人需要多方面的补充,不是胖瘦的体形可以决定健康的,可以去医院做个全面的体检,看看老人身体各方面怎么样?然后根据体质,制作饮食和加强体质的计划.
胖也好瘦也好,只要健康就是最好的!
在饮食上,老人不适合吃太多的肉类,因为老人的肠胃消化能力不如以前了,辛辣刺激油腻的也要少吃,现在老年人得脂肪肝的有许多都是因为退休了,在家里好吃好喝的,缺乏锻炼而造成的,
可以多吃鱼类
希望你们都幸福哦