我现在很年轻 小肚子就有了 嗨不小 怎么办？？有什么办法啊，锻炼的话做什么运动最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:56:36
听说是喝浓茶喝出来的，我也很爱喝浓茶。
跟这个真的有原因吗

喝茶怎么会长肚子，里面基本上没什么热量，那里的肉都不会长。不过浓茶不宜晚上喝，影响睡眠

至于小肚子可以通过一定的有氧运动来减，每次持续30到60分钟，每周最好3次左右，可以自己掌握。跑步、游泳、骑车、打球都可以
还可以结合一些仰卧起坐锻炼腹肌，也可以使腹部更结实