我15岁,现在读初中,但一直便秘

早上起来空腹和一大杯蜂蜜水，加点柠檬片，在酝酿一下，应该有效果，实在不行就喝点排毒的茶，碧生源减肥茶，我有同学喝过，还不错！
长期宿便很不好的，会影响你的心情，还有皮肤，还有很多方面，最好去医院看看，这样可以更放心，你说呢，希望上面说的能对你有效哦！

吃蔬菜和水果
多喝水
补充维生素和纤维素
我读初中也是的一直便秘 有的时候上厕所都是血
但是后来运动和吃水果蔬菜就好了
现在就挺规律的

不要吃那些药物。最好的办法是多喝水，然后睡觉以前旋转摸肚子100下，正反各100下。
多蔬菜，多水果。