请问有什么高招？

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

　　临床症状与危害

　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；
　　胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

　　常用药的危害

　　医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性；
　　由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。

　　日常生活以及饮食的注意事项

　　避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

　　营养产品调理建议

　　■维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
　　■维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
　　■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

　　建议服用方法

　　■急需营养重点补充，按标签注量的 3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族
　　■正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片
　　1.选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

　　2.将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

　　3.每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。

简单点就用些健胃消食片

胃痛真是很烦的,注意自己的作息,多加锻炼

可能荤菜吃了太多,蔬菜水果吃了太少,饮食上合理调理,每天泡杯何首乌茶喝会好的.

你为什么不去问医生呢？家里离医院很远吗？有病的话还是看医生比较好吧~~~~~记得好好休息呀，