我男.18岁了才169.好想再长啊,矮好自卑啊,也失去了很多,谁能教我方法,先谢了!!3Q

你才18岁~无论各个方面你只能算是一颗萌芽的种子....
说句心里话羡慕你都来不及阿~（绝对真心）
话入正题对于18岁的你首先你要明白以下几点：
1、你才18岁不是81岁，没有到那种绝对的停止期，先不要过分的担心。你的身体状况按常理以及生理方面来说只是一颗刚刚萌芽的种子，作为种子它需要时间生枝长叶，你现在的身高是一个较为平稳的生长期，也许有些人会突然的一夜长，让你感觉很羡慕，但是你一定要了解自己，我像你这么大的时候身体升高就是你这样的总感觉自己不会再长了，毕竟作为女生的最佳生长期已经达到了巅峰，那时我净身高才165cm，可后来我发现在23岁之前我没有停止长高 ，后来才明白我只是在缓慢长高而已。所以我最想告诉你的是不要做拔苗助长的傻事，做不好可是要绝对的害己的。每天充足正常的饮食是最好的生长基础，不要吃类似薯条，饮料类的垃圾食品，那些东西也许美味但是好像从来没有人说那是营养品，最好的营养品就是饭菜，所以你要有一个不挑食的良好饮食习惯，除此之外适当的体育爱好会让你动起来，那样被你吃进的能量才能更好的转化，利用，成为你生长灵丹妙药。这是我最大的体会（我很喜欢篮球虽然那时只有165cm)，对了我忘了告诉你我在23岁那年无意中量了一下我的净身高是169cm，这也是我现在光着脚板的身高。
2、是你的心态，我感觉你现在的心态不是很好，高矮不是勉强来的，笑星潘长江不是这么说过吗“浓缩的都是精品”邓小平不高却用自己的智慧见证着中国的历史，卓别林也很矮确实世人不可逾越的喜剧丰碑，我得男友只有165cm可是身高不是阻止我爱他的理由，所以以你现在这个年龄，有这样的这种心态除了预支明日的烦恼我真的想不出还有什么作用。别说你现在的身高不算是矮，往不好了说就算你真的不再长高，我坚信你命中的她也会和我一样身高不是阻止爱的理由！你自己要有信心才行，你只有18耶！！！！！
衷心祝福......！

想长高的话

按照我说的去做好了

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能