我上课总要走神，怎么办

上课容易走神，一般说来，如果排除生理器质病变，或心理上的注意力障碍因素，上课注意力分散不外有那么几个方面的原因：一是个人学习方法、策略上的问题。比如，课前没有养成预习习惯，课堂不做笔记，等等；二是与思维活跃，情绪自我控制能力差的心理特征有关；三是有偏科思想，对不感兴趣的科目有厌倦情绪；四是与教师的课堂教学艺术有关。
建议你：一是课前一定要养成良好的预习习惯。通过预习，思考并发现问题，再把问题带进课堂，力求从老师的讲课中去寻求问题的答案。如果听课后仍然不明白，一定要找老师、同学帮助，直至得到正确的解答；二是平时可以通过制定科学合理的学习生活计划，并严格执行，以此来锻炼个人的自我控制能力；三是努力做好课堂笔记，也是集中注意力的好方法。一般老师授课，重点、难点都集中在每节课的前二十分钟左右，所以这一时间段，你一定得强制自己做好笔记；四是课后的复习、练习一定要把当天学习的内容弄懂，如果似懂非懂，听老师讲新的内容，知识连接不上，肯定难以理解新的内容，听课就难免会分心。
上课走绅时首先静下心来想想最近发来了什么事
尽快找到分心的原因，用最快的速度解决它，不要再为它操心你就不会再分心了。分心的原因就是你有心事，心事解决了，你的分心也就不再有了。
你可以选择把你的腰打直，别靠在椅子上。时刻注意就可以了，我试过非常管用的哦！我敢说你就不会分心了，而且你的成绩也会有很大的提升的哦。
克服课堂分心现象的几点建议：
一、搞好课前预习
二、寄希望于课堂
三、调动多种感官（眼耳口手脑同时并用）参与课堂学习
四、保持良好的坐姿
五、运用意志力同分心作斗争
做好这几点可能对克服上课分心有所帮助，试一试吧。

悬梁刺骨

涂点风油精在你的脖子后面，就是风池的位置，就能提神。

从生活中的细节去锻炼自己的注意力。

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做课前预习，带着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样大脑可以活跃起来，课间去户外活动，给大脑充氧。