晨泳有利于健康吗？

早上最好不要运动，
做做操没关系。
因为刚起来全身还软绵绵的，做了达不到效果。
而且在早饭前后游泳对胃，肺都不好。

貌似在早上9点之前，下午4点以后运动最好了.........

早上早点起来锻炼对身体有好处,但时间不要太长,半个小时就行了,并且不要做剧烈运动,锻炼完不要马上吃饭,等半个小时以上.

我觉的还是可以的,可能使你心情变的很好,为这一天做好准备