一边跳操一边吃好的喝好的能减吗

早饭不吃最容易胖了，早饭要吃的丰富有营养，中饭要吃的包，不能撑哦，晚饭在6点前吃 只吃点水果、水什么的，晚上一定要少吃，不能吃又淀粉 糖 盐量高的食物 汤也要少喝 这样配上运动应该能到达效果的。减肥是一个漫长又痛苦的过程，只有坚持有毅力的人才能成功。并且提醒你一下，你那样会营养不良的

可以 在加上有氧运动 效果更好

可以的，不过有个问题要注意,那就是你跳完后，千万不能马上吃东西,因为这时候吸收的特别好.

....不要这么做，胃很容易出问题的．．长期这样最容易得胃癌．．．

可以吧，只要吃的量不多！