怎样才可以早起?

最重要的睡眠时间是23～1点。
睡了这段时间、
一般就算睡足了。
自然可以早起。

连续几天早睡早起,便可养成习惯.

一般5点30分起最好

晚上睡得早点就好了，一般早上7点起来最好。

连续上网3天，那你第四天准早睡

早点睡觉 10点睡觉 6点半起床

最好8点半睡觉，如果睡不着，就用数羊。这样早晨早起来就行了，如果不行的话，用闹钟！