未什么我几乎天天都说梦话

可能 精神太紧张了 或者 压力太大 受了刺激
想办法 放松下

梦话可因生虫，可因紧张，亦可因维生素B缺乏引起之肠胃不适。

缺乏维生素B群，患者身体感到不适，主要包括：食欲不振、目光呆滞、感到疲劳、容易焦虑、心情不畅，睡眠不宁，又睡又醒，呓语磨牙，咀角发炎、口臭、脱发、皮肤痕痒及甲旁起倒刺等。

除补充维生素B外，患者还要戒吃难消化食物、辛辣及味精等，以免破坏睡眠质素，影响日间工作及学习。

维生素B群存在於谷类，豆类，猪肝及深绿蔬菜中。

睡前不吃太饱，不吃味精，不吃难消化食物。 睡前不看鬼片，不看恶心书。 睡前不与人争论。 睡时手勿压胸前。 睡时勿穿紧身衣衭。