睡前喝牛奶会长胖吗？ 有亲身经历的人请进～

假的啦
我从小学开始喝到现在...
根本没胖啊..放心的喝吧
不过出以外的话^^^^^^可可
不过我觉得胖不是大事拉
喝牛奶很营养的,所以喝喝也无妨啊
如果不行就早上喝吧
早上起来跑跑步
在喝一杯香香的牛奶是不会长胖滴
嘿嘿..
对长高很用帮助哦..

当然不会，晚上喝牛奶对身体好处大着呢！！晚上喝牛奶有助于睡眠，但是喝后一定要记得刷牙

应该是因人而异吧
我读书那会儿就喜欢晚上喝杯牛奶，结果放寒假回家时，老妈说我胖了好多，称了一下估计胖了十几斤

根据个人的体质来定。有的人吃什么不吸收，有的人连喝水都会胖。牛奶在睡前喝有助于提高睡眠质量。如果你怕长胖。建议你喝脱脂奶。这样也许好点。你也可以尝试一段时间，看自已是否真的会长胖

据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
10、牛奶中的维生素B能提高视力；
11、喝牛奶能预防动脉硬化；
12、牛奶含钙高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免以下:
1.空腹喝牛奶：
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
2.食物搭配不