遇事很冲动的个性,怎么彻底改变啊..好郁闷

在冲动之前想像一下这样做的后果.或者你会清醒一些.
有个比较现实的办法,我自己就常用这个方法:就是在激动的时候握紧拳头,然后深呼吸一下,努力让自己放松心情再把它松开.

头脑冷静

好话不一定好听,我就直说了.这个和内分泌有关,从中医辩证上看,于肝有关.通常这样性格发生改变的时候,都是在酿成大祸以后,独自悲哀,而悲属金,克木,也就是你的肝火,不要不相信,以为这是虚假的,你可以想象下,如果因为你的冲动,发生了你最不愿意见到的事情,你会不会很难过?要避免,就要冷静住自己的情绪,这种事情,当事人都是不能自觉的,就算别人提醒,你也很难意识到,觉得是理所当然或无法忍受,和这个类似的就是更年期.一切在你自己,每天要批评下自己的错误,争取预防下一次的发生,一点一点的收敛自己,不要着急.

你性格跟我一样,我也常常因为自己的脾气,冲动弄得朋友们很生气,然后我在去道歉~哎~~别提多惨了~~~
你想改啊?难!我说改已经说了快七八年了,结果........
不过还是有一个方法的,就像二楼说的,冲动时想后果,这样会让你减小火气,然后平常的时候多跟比你还冲动的人在一起,看他冲动后的后果,有过几次后你就会明白了,在做之前就会先想后果了~~~~
虽然有点那个,但很管用!