积郁成伤是什么意思?

郁郁寡欢,以致成疾
预防:想得开就不用老担心了,知足者常乐,
道理人人懂,做到不容易

生理：积累了郁郁寡欢伤了身体
心理：积累了郁闷成为悲伤
广东有一个笑社团，每天笑一笑，就算心里不快乐，但是很特殊的是，笑这个动作本身就会刺激大脑，缓解神经紧绷，分泌好的激素，促进身体代谢

忧愁、气愤等在心里积聚不得发泄,以至于造成了心理、身体的伤害. 预防:1、想说什么就说什么,想做什么就做什么(你想的事情不伤天害理).2、郁闷时不要一个人呆着胡思乱想,找朋友聊天.3、多做有氧运动!