脚崴了 半个月了 不能回弯 骨头没事 怎么办 脚崴了 半个月了 不能回弯 骨头没事 怎么办

因为踝关节是负重的重要关节。所以受伤后如不精心的休养治疗，很容易变成慢性的损伤造成韧带松弛关节不稳。你受伤半年应该已经是慢性的损伤了。建议少活动，不要跑跳等剧烈的运动，平时活动时应该戴护踝保护。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。可外敷活血的中药促进关节的恢复。你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好。要不以后，你不活动不小心会经常的崴脚损伤到踝关节的。