篮球高手进来看看!

我现在高一，中考前改踢球为打篮球...
因为小时候常打篮球,懂点.....然后最近有一次忘了下眼镜就去打篮球,结果感觉很不好....控球过人很遭...后来下掉眼镜就找不回感觉了....
我打后卫,现在看到防守的人一逼近就紧张,好像感到队友都在等我的传球要我少带点快出球...所以就慢慢没了那些过人的招了....而且还有点不自信....怎么办?
我个子不高,三分线内靠近线的地方投篮还好,过人控球变慢了,最遭的是我很不会跑位<我懒,打后卫打的不会跑了>...怎样做好控球后卫...高手赐教啊!!!!!!

好好练习控球，你球感还是不够好。
等你看见人不紧张的时候，就差不多了
重要的是要观察队友的位置，时刻知道队友的位置，只有这样才能传出好球
你就不要想着得分了

如何成为一个篮球高手

这里简单介绍了几种常用的篮球技战术，球迷们可得好好使用这些必杀技哦！

☆熟悉球性练习

行进间熟悉球性练习：
（1）行进间体前手指腕拨球
（2）行进间绕体、绕头传接球
（3）原地交换高抬腿
方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8
”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。
要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
（4）行进间胯下“8”字传、接球
方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字
胯下传、接球。
要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。
（5）原地换手胯下击地传、接球
方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做
击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给
右手，如此连续交换练习。
要求：快速进行，球要从胯下穿过。
（6）单手控制球
方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举
，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势，
两手交换练习。
要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。
（7）单手背后抛接球
方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手
在体侧肩上接球。两手交换练习。
要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接
球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地
后再做，连续在走跑中练习。
（8）移动中自抛自接球