麻烦给我一个比较好的减肥方法,三围如下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 20:13:55
我现在正在减肥中,但是还是找不到一个好的方法~
女,身高177,体重...应该是60-62kg之间吧,老有浮动~
三围94-68-95
应该怎么减,请给一个比较中肯的回答~
谢谢!
注:我希望体重能到55KG

减肥方法多
我要说的是不反谈的方法
1.切记 睡前3小时不吃任何东西 除水外
2.多运动(不要过量)
3.少吃肉,不吃脂肪含量高的东西
4.心情好
5.水果适量吃点 不宜多
6.少吃豆类产品