我晚上总说梦话，有时还大笑！请问是什么原因啊？有什么方法根治吗？拜托各位啊！！

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
上面有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。
要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。
大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休
息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言
语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。

睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！

平时压力太大了，心事太重，想的太多
其实生活中最重要的是乐观心态
如果你自己不能乐观一点，那么找个可以让你开心大笑的朋友啊
这样就会少很多压力和无助
经常说梦话，说明你睡眠质量很差，
睡觉前放松神经，不要太紧张，可以适当喝点红酒
我知道有人用这个方法提高睡眠质量
你可以试试 字串6

缺锌,
去补点,