跳绳减肥要跳多少个才有减肥的效果

首先要明确跳绳就是有氧运动~~但只用跳绳减肥不是很好~要想用它减肥，就要会很多动作去跳。难度会很大！
建议天天早上1000米慢跑~不要结食~女孩可以加一些必要的业余活动~拉丁舞~杠子舞（不要说变态哦~很管用~对塑形也很好~总的说就是多动动~
食物上可以高蛋白的~少脂！一般早上吃一点就好~~晚上和中午就吃个6成就好~多菜少肉~
我说的不是让人病态瘦的那种~像国产的“模特”~哎~~可怜~还有~~~~可以吃点生菜~~~有好处~！

你要是男的~！！！！！！！！！问着问题就~~~~~~太~~~~！ 男的就是个运动~篮球~单双杠拉伸~~健身房负重训练~~~~懒人就没招了~！！！！！！

注：喜欢健康再看~~~想要瘦的像骷髅的谢绝观看~！祝你减肥成功！

一般运动达到出汗就可以有燃烧脂肪的效果啦,稍微大点当然更加好

具体多少不好说,有人笨有人厉害,那个没法说.....
只要不停的动....半小时以后开始消耗脂肪..换句话说你半小时前做的运动是没什么大用处的,半小时以后,,才开始减,
想减肥运动太累了,,,,我也在减,,,全靠节食...对身体不好~~~~~有能怎样,,为了漂亮不要命,
我正在尝试减肥药......那天发现好的,,,我会发个帖子的

当然是时间长了才有用..........
30分钟吧...
但我建议还是慢跑.........跳绳减肥还是有些困难.......
还要依自己的身体状况决定....要是超过自己身体所负荷的....就会出现肌肉酸困的症状.....

建议找个健身减肥教练,让他根据你的身体强度做一套适合你的减肥方案....那样比较科学..........

跳绳属于有氧运动,0-30分钟是燃烧脂肪,30分钟以上是消耗脂肪,你光跳30分钟没用的必须连续性的30分钟以上才行的,我原来胖的时候就是这样减下来的,祝你减肥成功,!

跳绳应该不算有氧运动,因为他依靠的是爆发的动力.
当然,长时间地跳,也就跨为无氧运动.因为无氧和有氧也因为时间有差别.
建议30分钟慢跑和15分钟跳绳.
我有个女性的朋