人变的好怕好慌（心理名医速进）

我知道大医院里有心理咨询，你可以去试试，我有时候也这样，多运动，多到外面逛逛会好一点。你要坚信一点：一切会好的，你看着吧！

在家里挂红灯笼,避避邪~,撒鸡血也OK~(开玩笑的,不过你试试也行)
你试试放松一下自己,好好想想你到底在怕什么

看医生。

我也这样过。
真的。我也有过这样的经历。
我看过很多心理医生，检查出来就是有点抑郁症。
但是我现在已经好了。
其实你不必要这样慌张。
每天尽量要找些事情做来充实自己。
使自己不要这样胡思乱想。
因为这个时候的你在行为判断上是会出现偏差的。
但是这是可以痊愈的。
你要相信你自己。

你才初一,学习压力应该不是造成你这样的主要原因!
你的家庭环境怎么样?是不是父母很忙,平时沟通很少?
从你的描述来看,你是个缺乏安全感的孩子!你渴望别人的关心和理解,但是现实生活中却得不到,是么?
因为你没有具体地说明,比如你会在什么场景下有害怕的感觉?害怕的对象是什么?等等,我们在这里是很难对你下判断和提建议的.
但是你马上开学了,应该努力把状态调整的好点,我提几个建议吧希望对你有帮助:
1,尝试和家人多沟通,把自己的想法告诉他们
2,培养自己的兴趣看好,比如看书,散步,运动,在家里无聊的时候找点能引起自己兴趣的东西,也就相当于找个陪伴与寄托的感觉
3,在学校里尽量融入周围的环境，多与同学来往,交谈
4,最后我要说一点,不要老把自己往严重的方面想，总是想着找心理医生,其实有时候是你自己给的心理暗示,让自己好象越来越"严重",这或许会让你更加逃避面对自己真正的问题!仔细想一想,让你如此害怕,孤独的来源是什么?相信自己,靠自己的能力好起来吧!

你好,你说你只要一没事情做你的心里就好怕好慌，比如一人在家没事做的时候都是这样，而且严重的时候还会心有点痛（检查过，不是心脏问题）。而且怕的时候常常是有点像电视里那种人快疯掉的感觉，好恐怖，往往是越像越怕的，而且很怕很怕，心很慌。 从你的这一描述来看，你的这些症状是比较典型的恐惧症了。但由于你描述的情况不是很详细，所以我 没办法给你很详细的指导.但很