有什么排解压力的好办法吗?快要抓狂了....根源我知道,但就得漫漫来!所以要的是方法

心情不好的话，我有一种方法，是一位心理老师教的：1、把气都呼出。2、闭眼。3、慢慢均匀吸气，什么也不要想。4、憋住气，默数3下。5、将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可以适用的。

呵呵，希望我的回答对你能有所帮助~

1、睡觉
2、听音乐
3、喝酒
4、抽烟
5、逛商场
6、大餐
7、出游

可以找找自己喜欢的事情去做 也可以找最好的朋友发发脾气 因为他们才能给于你你最需要的东西

找朋友聊天，大屁