做仰握起坐能减腹部的脂肪吗?

可以 很明确是说效果不明显！甚至是不能！因为做仰卧起坐的时候并不能燃烧脂肪，只是让脂肪运动到别的地方去了！看起来瘦点效果是因为脂肪被平均的赶了到腰的两侧，实际上并没少，腰围也并没减少多少！
所以减肥只要是燃烧脂肪！

效果不明显！

无氧运动是不会减肥的