如何怎加肺活量?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 14:36:30
如何怎加肺活量?请各位指点!谢谢了~

多进行有氧运动
就是锻炼耐力 比如动慢跑5-10公里

多运动就成了 跑步效果更好点

跳绳。
每天坚持500~1000下，记住用鼻子吸气，用嘴吐气。还有，贵在坚持~！