人体呼吸问题

正确的示范——先把肺部的气慢慢吐干净，肚子就瘪了下来。腹部呼吸的腹部不是指的下腹部，而是上腹部。你摸着肚脐的上方，大概胃部下面。ok，吐气，瘪下去了，用力的瘪，然后放松，自然的吸气，肚子会慢慢回来。一个呼一个吸，先吐先瘪，再吸再还原，这就是“一个呼吸”。

不要把想到别的地方去了，最有可能的就是你太懒了
多做些锻炼吧，什么底气不足，什么手懒动，手没力
就会没事了

丹田是中国的一个传统概念，指的是人体的气海穴，与气功修炼相关，而与西医解剖学没有一点关系。
针对你所说的问题，建议你适当做些有氧运动，对你的情况会有改善的 。

你们应看看医学科普书。呼吸时空气极少吸进食管入胃。你这可能是心里作用。