怎样减轻上台心率过速？

一样，我每次上台也总是心跳加速，不知道是紧张还是兴奋，或许二者兼之。要学会自我暗示，对自己说些让自己放松的话，或是转移一下注意力，再就是让手抚摸身体，会放松的。

顺其自然.
转移注意力.

..如果很多次你都无法适应的话,那可能是你的心理有问题

手抚摸身体。。
嘿嘿嘿。