怎么调整饮食呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 16:14:13
我现在几乎是隔一天暴食一顿...总是第一天吃很少,第二天就吃得很多了,然后就觉得很罪恶,第三天又会吃很少,本想坚持下第四天不吃那么多了,结果第四天还是会吃很多诶...这样肠胃很痛苦诶...ToT我该怎么调整呢?
(我比较爱吃面食,比如海绵蛋糕,偶尔对馒头也很感兴趣...-_-|||另外我还想减肥诶...)希望有人可以帮帮我啊~~~

要减肥的话每次吃得6分饱就是最好的减肥方法啦。
每天饮食均衡，按时吃东西。
爱吃的东西可以多吃点，但是每天还是要吃些必要的食物就行了。
我不知道你是什么状况，反正坚持这个原则就好了。
减肥要健康，女生还是要爱惜自己的身体呀！