跪求英语高手，能告诉我，上下，能做的只有选择，这句话用英语怎么说．．

Up or down,you can do nothing but to choose.

这话中文有问题 我这样翻的

you have to choose between X and X
这里的”上下”太ABSTRACT了
说明白点才能翻

up or down, all you can do is to choose.
直接英-汉:
上 或 下, 所以 你 能 做的 是 去 选.

From top to bottom, can do only choice