眼睛有炎症怎么办--（5分悬赏）

眼睛严重过度使用，导致的疲劳，引发炎症。注意用眼卫生，坚持眼保健！！！
点消炎的眼药水，不用买贵的，最平常的消炎眼药水效果很好，也少副作用。

下面的方法，是先养眼保健的治疗方法，你参考以下：
第一，摘掉隐形眼镜，配一个框架眼镜，控制炎症发展。
第二，口服维生素C,多吃黄瓜、番茄、葡萄也能有帮助的。如果条件好，服用叶黄素吧。
第三，平常没事少戴眼镜，有条件就做远眺训练。买一个眼部放松的仪器，比如视欣舒目镜，锻炼是为了提升，放松是为了保护。记住不能是机械震动的。
第四，认认真真做个眼底检查吧。
第五，观察一个月，如有改善后，再考虑更新治疗控制方法，不用贸然采用比较激烈的新治疗方法。

有利于眼睛的实物
一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。
四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。
五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。

每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安