如何修复过早受损的皮肤

皮肤受损修复的方法：选用适合自己的产品；注意皮肤的清洁，但不要过度，一天两次即可；注意饮食，不要食用刺激性食物；多吃水果蔬菜，补充维生素。
　　皮肤受损吃8种食物恢复的快：
　　1、红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环；
　　2、黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇，能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感，防止晒伤；
　　3、三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸，防止皱纹及痤疮；
　　4、绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚，有益皮肤及全身健康；
　　5、木瓜不仅热量低(每百克仅含热39千卡)不含胆固醇，而且富含可缓解炎症和痤疮的多种抗氧化剂；
　　6、菠菜富含铁、镁、叶酸、叶绿素、纤维素、植物蛋白、维生素C等多种营养，都具有抗氧化作用，有益皮肤健康；
　　7、葵花籽和南瓜籽都富含有助预防皱纹的硒和蛋白质、有益肌肤保湿的维生素E和可缓解压力的微量元素镁；
　　8、胡萝卜有助于减少死皮，预防毛孔堵塞，还可减少皮肤癌细胞。

同意一楼观点
你不能吸烟，吸烟会加速皮肤老化的
另外你要注意一些保养的措施，最好是天然保养而非化学品。因为如果使用不当或者过度很容易适得其反。
我有几个建议：第一，为了保持皮肤紧绷你要补充胶原蛋白，最好的方法是吃猪脚或者鸡腿，或者是皮类的东西
第二，如果你想增白，有几个方法你可以用
1，柠檬是最厉害的皮肤增白剂。用柠檬汁洗脸10分钟，做法是在脸盆接一盆水，然后将剥好的柠檬瓣挤碎在脸盆。用那个水洗10分钟。需要注意的是要晚上睡觉前做，因为柠檬是喜光的，所以做完以后不能立即出门。
2.用牛奶或者淘大米的水

第三，一般有皮肤问题的人都会有黑眼圈的问题。如果你有黑眼圈的话，建议你贴土豆片或者贴隔夜的茶叶。贴完后用淡食盐水冲洗，因为那个对眼睛也是很好的，洗完可以使眼睛变亮。

你不能吸烟，对皮肤不好，我和你一样睡眠不足，但是，你得保证其他的必须好，多喝水，多吃水果，多运动肌肤．少吃油腻食物

我用过一种叫“婷美”银杏去痘系列 的 快速去逗菁华