什么鱼又便宜又能对肌肉疲劳最有帮助?

鱼肉是酸性的，不宜缓解肌肉疲劳和恢复体力，尤其是港运动之后。建议出些碱性食品。

碱 性：瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等；
强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻。
中碱性：萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓。
弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
酸 性：鸡、鸭、鱼肉、蛋，米、面、油糖、酒都属于酸性食物。
强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性：白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

没听说鱼肉对恢复疲劳有益阿，那里全都是优质蛋白质和固醇类物质。还是吃牛肉比较好，运动员都是用牛肉来补充超负荷透支身体的营养。

要缓解肌肉疲劳的是“葡萄糖和电解质”，不是鱼肉。