脊柱侧弯人如何进行脊柱的保护？

我的脊柱侧弯有40度，腰有时会痛，现在已经28岁了，医生不建议手术因为危险太大。
尤其是上下班乘公交车时，腰会痛，我在北京工作，上下班在路上就要用4个小时，而且是站着没有座位，痛的非常厉害

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